المقال: نصائح بسيطة لنوم أكثر أمانًا لطفلك حديث الولادة
نصائح بسيطة لنوم أكثر أمانًا لطفلك حديث الولادة
نصائح بسيطة لنوم أكثر أماناً لطفلك حديث الولادة
كآباء، نرغب دائمًا في الحفاظ على سلامة أطفالنا. تبدأ هذه الغريزة منذ الحمل (ولا تتوقف أبدًا)، ولكن قد يكون من الصعب تحديد كيفية الحفاظ على سلامة أطفالنا، خاصةً فيما يتعلق بالنوم.
قد تكون القصص والإحصائيات مثيرة للقلق، لكن لا تقلقوا، فقد جمعنا قائمة بممارسات النوم الآمن التي يمكن أن تساعد الآباء على اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن المنتجات التي تختارونها لأطفالكم.
قبل أن نخوض في مناقشة الوقاية، دعونا نتحدث عن ماهية مصدر القلق في الواقع؟
ما هو الموت المفاجئ غير المتوقع في مرحلة الرضاعة (SUDI)؟
الموت المفاجئ غير المتوقع عند الرضع (SUDI) مصطلح واسع، ووفقًا لإحدى أبرز الجهات الأسترالية المتخصصة في النوم الآمن والحمل، ريدنوز، يُستخدم لوصف الموت المفاجئ وغير المتوقع للرضيع الذي لا يكون سببه واضحًا على الفور. عند التحقيق في حادثة SUDI، قد تكون النتيجة وفاة عرضية، أو اختناقًا، أو عدوى، أو اضطرابات أيضية، أو اضطرابات وراثية، أو إصابة غير عرضية كالقتل، بينما تبقى حالات أخرى غير مفسرة - وتُعرف هذه "الوفيات غير المفسرة" بمتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS).
يُعدّ الأطفال دون سن 12 شهرًا أكثر عرضةً للإصابات المرتبطة بالنوم نتيجةً لتكوينهم التشريحي والفسيولوجي. وهناك عدة عوامل قد تزيد من هذه القابلية، منها الولادة المبكرة، وانخفاض الوزن عند الولادة، والتعرض لدخان السجائر، والمخدرات والكحول، والحالات الطبية، وبيئة نوم الطفل المباشرة.
بصفتنا آباءً، هناك بعض العوامل التي لا يمكننا التحكم بها، ولكن هناك أيضًا العديد من الخطوات التي يمكننا اتخاذها لتقليل مخاطر الإصابات المرتبطة بالنوم مثل متلازمة موت الرضع المفاجئ.
تنطبق هذه النصائح على مكان نوم طفلك طوال الليل وجميع الأماكن الأخرى التي تضع طفلك فيها لينام أو يأخذ قيلولة، خلال النهار.
كيفية تقليل المخاطر
1. ضعي طفلك حديث الولادة دائمًا على ظهره لينام
إذا وُضع مولودك الجديد على بطنه، يقول الخبراء الطبيون إنه من المرجح أن يسد فمه وأنفه إذا كان السطح ناعمًا وقابلًا للضغط، وغير قابل للتهوية، أو إذا لم يتمكن من استخدام ذراعيه للدفع بعيدًا عن السطح. سينمو طفلك ويتطور بشكل مختلف عن الأطفال الآخرين، وهذا ينطبق بالتأكيد على قدرته على التقلب، حيث يتقلب الأطفال في أعمار مختلفة. في كثير من الأحيان، قد يتمكن الطفل من التقلب على بطنه ولكنه قد لا يتمكن من التقلب على ظهره.
2. ضعي طفلك على سطح ثابت
ينبغي أن ينام الأطفال الرضع دائمًا على سطح صلب. تقليديًا، كان العديد من الآباء يبحثون عن مراتب ناعمة وطرية، لكن الخبراء الطبيين يؤكدون الآن أنها غير آمنة. والسبب في عدم أمانها هو أن الطفل حديث الولادة قد يستقر عليها، مما يؤدي إلى انضغاط مجاري التنفس لديه، فيصعب عليه التنفس أو التدحرج عنها إذا انقلب للأمام.
يوجد معيار أسترالي (AS/NZS 8811-1:2013 - اختبار صلابة سطح النوم) تم تطويره قبل عدة سنوات كدليل غير إلزامي لمراتب الأطفال. كنا أول علامة تجارية تتعاون مع حكومة كوينزلاند لمراجعة مسودة المعيار ومنهجية الاختبار. صمم رون سامرز الأداة المستخدمة لإجراء الاختبار. كان من المفيد اختبار جميع مراتبنا باستخدام هذه الأداة قبل تطبيق المعيار، وكان من دواعي سرورنا التأكد من أن جميع مراتبنا صلبة وآمنة.
لكن تذكري أن الأمر لا يقتصر على مرتبة طفلكِ الرضيع فقط. فقد توفي العديد من الرضع عند وضعهم على الأرائك، أو الأسرة المائية، أو أكياس الفول - لذا انتبهي للأماكن التي تضعين طفلكِ فيها لينام.
3. ضعي طفلك على سطح مستوٍ
غالبًا ما يكون رأس الرضيع أكبر حجمًا وأقل دعمًا عند الولادة، لذا يميل رأسه إلى الأمام بشكل طبيعي. لذلك، من المهم وضع طفلك على سطح مستوٍ للنوم. المنتجات ذات الأسطح المنحنية قد تضغط على ذقن طفلك وتجعله يلامس صدره، مما يُصعّب عليه التنفس نتيجةً لضغط مجرى الهواء. منتجات مثل الأراجيح وحمالات الأطفال ومقاعد السيارة قد تُسبب انحناءً في شكل حرف C، لذا يُفضّل عدم استخدامها للنوم.
4. لا تجعل مساحة نوم مولودك الجديد مائلة
في نيوزيلندا، يُحظر استخدام المنتجات المصممة للنوم بوضعية مائلة، وهي المنتجات التي تضع الطفل بزاوية أثناء النوم. لم تحذُ أستراليا حذوها بعد، ولكن من المهم التنويه إلى أن هذه المنتجات قد ارتبطت بوفيات العديد من الرضع. لا ينصح العديد من الخبراء الطبيين الأستراليين بنوم الرضع بوضعية مائلة، وذلك لأن رأس المولود قد يُدفع للأمام، مما قد يُسبب انسدادًا في مجرى الهواء الخارجي ويُعيق تنفسه. لذا، يُمكن استخدام الأراجيح والكراسي الهزازة وغيرها من ألعاب الأطفال المشابهة، شريطة استخدامها تحت إشرافكم أثناء اللعب، وليس أثناء النوم.
5. حافظ على مجرى الهواء لدى مولودك الجديد مفتوحًا
تأكد من عدم وجود أي شيء في مكان نوم مولودك الجديد أو حوله قد يسد أنفه و/أو فمه.
6. لا تضغطي على صدر طفلك بقوة شديدة
قد يتعرض الرضيع للاختناق إذا تم الضغط بشدة على صدره أو بطنه. لا ينصح الخبراء باستخدام بطانية ثقيلة للمواليد الجدد، وإذا قمتِ بتقميط طفلكِ، فلا تضغطي عليه بشدة.
7. أزل أي أغراض قد تشكل خطر الاختناق أو التسبب في الاختناق من مكان النوم
عند تجهيز غرفة طفلك، انتبهي جيدًا لما يحيط بمكان نومه. تأكدي من عدم وجود أي أسلاك أو أحزمة أو أربطة في متناول يده. قد تجدين هذه الأشياء في بعض أسرّة الأطفال، مثل أجهزة المراقبة، وستائر النوافذ، وغيرها الكثير. كذلك، عليكِ الانتباه لما ترتدينه لطفلك، كالقلائد والأربطة في ملابسه، لأنها قد تُسبب خطر الاختناق. يحدث الاختناق عندما يلتفّ شيء ما حول رقبة الرضيع، مما يُسبب انسدادًا في مجرى الهواء وانخفاضًا في تدفق الدم إلى الدماغ.
من الأمور الأخرى التي يجب الانتباه إليها: الفراش غير المحكم، وواقيات سرير الأطفال، والوسائد الناعمة، والألعاب، إذ تُشكل جميعها خطر الاختناق على طفلك. لذا، احرصي دائمًا على عدم وجود أي أغراض غير ضرورية في مكان نوم مولودك الجديد، فقد تؤثر على تنفسه أثناء النوم.
مع أنكِ قد ترغبين في استخدام وسادة وواقي سرير لدعم طفلكِ، إلا أنه لا يُنصح باستخدامهما للأطفال دون سن 12 شهرًا. لذا يمكنكِ استخدام وسادة وواقي سرير للأطفال الأكبر من 12 شهرًا.
8. تأكدي من أن المنتجات التي تشترينها لطفلك توفر تهوية مثالية.
عند شراء مستلزمات نوم طفلك، مثل المراتب وأغطية المراتب وأغطية الفراش، ابحثي عن الأقمشة والمنسوجات التي تسمح بمرور الهواء، كالقطن والألياف المُلصقة حراريًا. المنتجات المصنوعة من الإسفنج (كالكثير من المراتب) لا تسمح بمرور الهواء، وتُصنع باستخدام مواد كيميائية خطرة ومثبطات للاشتعال، مثل الفورمالديهايد. جميعنا نحتاج إلى غطاء مرتبة جيد، ولكن بدلًا من استخدام غطاء يُغطي المرتبة بالكامل، ابحثي عن خيارات تُغطي فقط الأجزاء التي ترغبين في حمايتها، مما يُتيح لطفلك التنفس بسهولة.
9. اشترِ فقط أسرّة الأطفال التي تم اختبارها في أستراليا وفقًا للمعايير الأسترالية.
هناك العديد من الأسباب لشراء سرير أطفال تم اختباره في أستراليا. أحد هذه الأسباب هو أن المعيار الأسترالي (AS/NZS 2172-2003) يُحدد الفجوات الخطرة ويُلزم أسرة الأطفال بتلبية متطلبات تصميم صارمة تُزيل هذه الفجوات. قد تُسبب الفجوات الخطرة انحشار الرأس أو الأطراف. رأس الرضيع أعرض من جسمه (مقاسًا من الأمام إلى الخلف)، لذا من الممكن أن يمر جسمه عبر الفجوة ولكنه قد ينحشر من رأسه، مما قد يُؤثر على تنفسه.
إذا كنت تقيم خارج أستراليا، فابحث عن أسرة أطفال تلبي المعايير الأسترالية في منطقتك، لأنها معايير صارمة للغاية.
10. تأكد من أن بيئة نوم طفلك آمنة
لا ينبغي لنا الاستهانة بتأثير البيئة المحيطة بنا على أطفالنا. من المهم ضبط درجة حرارة الغرفة ومستويات أول أكسيد الكربون في مكان نومهم.
يتمتع الرضع بقدرة محدودة على تنظيم درجة حرارة أجسامهم. فمقارنةً بنا، رؤوسهم كبيرة، ذات مساحة سطح أكبر، وبالتالي يفقدون كمية كبيرة من الحرارة. تتوفر العديد من منتجات النوم التي تساعد على تنظيم درجة حرارة الرضيع، ولكن يجب التأكد دائمًا من أنها لا تسبب ارتفاع درجة الحرارة، أو خطر الاختناق، أو تقيّد حركة الرضيع - حتى لو اقتصرت على حركة صدره أو ذراعيه. تشمل هذه المنتجات القبعات الصوفية، والملابس الداخلية، وأكياس النوم.
قد يُسبب استخدام أجهزة التدفئة في الأماكن الضيقة، كغرفة الأطفال، التسمم بأول أكسيد الكربون. يُؤدي أول أكسيد الكربون إلى الاختناق لأنه يمنع وصول الأكسجين إلى أنسجة جسم الطفل، مما يُؤثر على أعضائه الحساسة. لذا، يُنصح بتجنب استخدام أجهزة التدفئة في غرفة نوم الطفل، إلا إذا كانت الغرفة جيدة التهوية.
يُعد التدخين أحد عوامل الخطر الرئيسية لمتلازمة موت الرضع المفاجئ، لذا لا تسمح بالتدخين داخل منزلك وخاصة في الأماكن التي ينام فيها طفلك.
11. النوم في سريرك أو النوم مع شخص آخر
هذا موضوع شائك، إذ تختلف آراء الخبراء حول النوم المشترك في أنحاء العالم. وهناك عوامل عديدة تؤثر على قراركِ بالنوم المشترك مع طفلكِ.
حالياً في أستراليا، يوصي معظم الخبراء الطبيين بأن ينام مولودك الجديد في سرير منفصل، في غرفتك.
هناك عدة أسباب لذلك، ولعلّ أهمها مخاطر الاختناق التي قد يتعرض لها الطفل أثناء النوم المشترك. فغالباً ما تحتوي أسرّة الكبار على وسائد وأغطية سميكة قد تغطي وجه الرضيع، مما قد يؤدي إلى إعادة استنشاق ثاني أكسيد الكربون، وهو ما يُعرف بتراكم الكربون في الجسم.
إذا اخترت النوم بجانب طفلك، فإن الخبراء ينصحون بعدم النوم على أريكة حيث يمكن لطفلك أن يتدحرج منها أو إلى الوسائد، وعدم النوم بجانب طفلك إذا كنت أنت أو شريكك تحت تأثير المخدرات أو تدخنان، وعدم تغطية طفلك بلحاف أو فراش ناعم، وعدم استخدام الوسائد وتجنب الأقمشة ذات الخيوط والألياف السائبة.
لذا، هناك العديد من الخطوات البسيطة التي يمكننا اتخاذها لحماية طفلك حديث الولادة أثناء نومه. تُعدّ منتجات النوم المناسبة واستخدامها بشكل صحيح جزءًا أساسيًا من الحفاظ على سلامة طفلك.
من قِبل Babyhood GCC
%D8%8C%20%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86%20%D9%82%D8%AF%20%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86%20%D9%85%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%B9%D8%A8...){kind=link}
اترك تعليقًا
This site is protected by hCaptcha and the hCaptcha Privacy Policy and Terms of Service apply.